Смех и характер

Наука о смехе, гелотология, появилась в 70х годах, её основателем считается Норман Казинс. С тех пор ученые серьезно изучают смех и его воздействие на человека.

Исследованиями было установлено, что смех может предотвратить возникновение целого ряда болезней и продлить жизнь. То, что веселый, обладающий чувством юмора человек не стареет сердцем – не просто красивая метафора.

Оказалось, что сердитые люди страдают заболеваниями сердца чаще, чем веселые. Весельчаки менее подвержены риску возникновения инфаркта. Это связано с тем, что смех укрепляет эндотелий – клетки, выстилающие кровеносные сосуды и полости сердца изнутри.

Видео взято с канала you-tube Виктории Юшкевич «Сексуальная психология»

Смех поддерживает механизмы самоизлечения организма. Во время смеха в организме происходит стимуляция образования различных гормонов: серотонинов, эндорфинов, дифаминов, повышается количество иммуноглобулина А, который защищает слизистую оболочку дыхательных путей от проникновения вирусов, а численность гормонов стресса, наоборот, понижается.

Смех может помочь гипертоникам. За десять минут смеха кровяное давление понижается на несколько пунктов. Во время смеха можно даже сбросить лишний вес, ведь при этом организм включает в работу около 80 групп мышц. Смеясь, мы дышим более глубоко, чем обычно. Как видите, смех является некой гимнастикой, своеобразным бегом трусцой. Установлено, что 10-15 минут смеха сжигают около 50ккал.

При заливистом хохоте очищаются легкие, усиливается снабжение кровью тканей и органов. Некоторые опасаются, что от смеха появляются морщины на лице. Этого не нужно бояться, на самом деле морщины появляются не от смеха, а от негативных эмоций, а смех, наоборот укрепляем мышцы, и улучшает тонус кожи.