Автор статьи: Татьяна Климух
Когда вы решили встать на путь личного развития, хотите хорошо себя чувствовать, пребывать в отличном настроении, то заниматься спортом просто необходимо. В противном случае ваше тело будет тянуть назад — рано или поздно начнёт тормозить вас в развитии, отвлекая на себя ваше внимание, энергию и силы.
Поэтому, поддерживать физическое здоровье в порядке — прямая обязанность осознанного человека!
Только от вас зависит, в каком состоянии вы находитесь. И только вам подвластно решение посвящать спорту своё время или нет.
Спорт – один из важнейших факторов общего развития личности на протяжении всего жизненного пути. Под спортом здесь я буду подразумевать общее совершенствование тела с целью достижения физической гармонии. Помимо наращивания мускулатуры и тренировок с «железом», сюда же можно отнести йогу, цигун, ушу, плавание, бег и другие дисциплины.
Главное сделать свой выбор и действовать.
Внутренняя мотивация
Первое, с чем сталкиваются люди — это мотивация. «А нахрена оно мне нужно?!» — особенно сейчас, когда повсюду твердят, что себя нужно любить таким, какой ты есть. Да и заметных проблем со здоровьем пока не наблюдается.
Человек так устроен, что он может придумать себе абсолютно любую причину ДЕЛАТЬ или НЕ ДЕЛАТЬ что-то!
Как с этим бороться? Когда разговор заходит о реальных поступках, то остро встаёт вопрос приоритетов. По-хорошему, важными должны становиться вещи, приносящие позитивные перемены в долгосрочной перспективе, тогда всё сиюминутное, краткосрочное, будет автоматически терять свою значимость.
Так может произойти, если научиться ловить себя на том ощущении, что вот именно сейчас ты смотришь правде в лицо. Научиться слушать свой голос совести, выделять его среди прочих голосов своей личности, своего организма, других людей, медиа и разного шума.
Если же намеренно пропускать это правдивое состояние (а именно так, зачастую, и происходит), то хитрый ум обязательно заведёт в дебри «неопровержимых фактов» (отговорок), и тогда ни о каком развитии не может быть и речи.
Что с этим можно сделать? Как себе можно сразу помочь?
Прежде всего — четко сформулировать для себя (вытащить из подсознания) те причины, которые побуждают заниматься спортом! И если они окажутся действительно важны, тогда не будет никаких отговорок, чтобы немедленно начать!
Реальные причины
Что же мотивирует нас заниматься самосовершенствованием на физическом уровне? Какие причины у нас есть для этого?
Занятия спортом дают:
- здоровье
- силу
- выносливость
- гибкость
- хорошую фигуру
- уверенность в себе
- развивают волю
У каждого своя мотивация. Может у вас есть цель сногсшибательно выглядеть в вечернем платье или показать свой рельефный торс на пляже. Когда вы чувствуете лень, необходимо просто вспомнить об этих стимулах.
Держите эти мотивирующие факторы в голове. Или поддержите стимул визуально, повесив картинку с желаемым результатом на холодильник. Это поможет решить сразу несколько задач.
Решение всегда, в каждый момент жизни, остается за вами — быть ли здоровым, энергичным, сильным и уверенным в себе человеком или вас устраивает слабость, пассивность и безволие.
Более того, спорт обладает и важной психо-эмоциональной пользой:
- у людей уменьшается тревожность, напряжение и агрессия
- улучшается настроение
- снижается склонность к депрессиям.
Спорт – это своего рода антидепрессант. Он помогает хоть на время забыть о своих проблемах, освободить голову от бесконечного потока мыслей и просто отдохнуть с пользой для организма.
Не секрет, что спорт также придаёт людям уверенность в себе и своих силах. Из этого складывается определённая самооценка. Повышение уровня самооценки влияет на волевые стремления и построение цели, плодотворность, качество и полезность человеческой деятельности!
Вдохновение
Пьер де Кубертен (инициатор организации современных Олимпийских игр) написал «Оду спорту», заложив идеологическую девятку. В ней отражено значение и польза спорта. Внимательное её прочтение может натолкнуть вас на мысль о том, что может мотивировать вас!
В сокращенном варианте ода звучит следующим образом:
О, СПОРТ! ТЫ – НАСЛАЖДЕНИЕ! Ты верный, неизменный спутник жизни. Нашему духу и телу ты щедро даришь радость бытия. Ты – бессмертен.
О, СПОРТ! ТЫ – ЗОДЧИЙ! Ты помогаешь находить пропорции совершеннейшего творения природы человека, торжествующего в победе и сокрушающегося в неудаче. Ты – мастер гармонии. Ты делаешь нас сильными, ловкими, статными, исправляешь недостатки, с которыми мы рождаемся.
О, СПОРТ! ТЫ – СПРАВЕДЛИВОСТЬ! Ты указываешь прямые, честные пути, которые ищут люди для достижения целей, поставленных в жизни.
О, СПОРТ! ТЫ – ВЫЗОВ! Ты требуешь борьбы. Ты спрашиваешь у вышедших на старт: зачем же сила, опыт и ловкость, если не мечтать о победном финише? Ты утверждаешь – надо мечтать. Надо сметь. Надо дерзать. Ты убеждаешь, требуешь, приказываешь. Ты зовешь людей помериться силой. Преодолеть себя.
О, СПОРТ! ТЫ – БЛАГОРОДСТВО! Ты осеняешь лаврами лишь того, кто боролся за победу честно, открыто, бескорыстно. Ты – безупречен. Ты требуешь высокой нравственности, справедливости, моральной чистоты, неподкупности.
О, СПОРТ! ТЫ – РАДОСТЬ! Ты устраиваешь праздники для тех, кто жаждет борьбы, и для тех, кто жаждет этой борьбой насладиться. Ты – ликование. Ты горячишь кровь. Заставляешь учащенно биться сердце. <…>Ты врачуешь душевные раны.
О, СПОРТ! ТЫ – ПЛОДОТВОРНОСТЬ! Ты преградой встаешь на пути пагубных недугов, извечно угрожающих людям. Ты – посредник. Ты рекомендуешь страждущим, немощным, хворым лучшее из лекарств. Себя. Ты примером своих сильных, здоровых, статных, мускулистых, закаленных, не поддающихся болезням приверженцев врачуешь отчаявшихся.
О, СПОРТ! ТЫ – ПРОГРЕСС! Ты способствуешь совершенству человека самого прекрасного творения природы. Ты – устремленность. Ты предписываешь следовать правилам и требованиям гигиены. Сдерживаешь от излишеств.
Ты убеждаешь, что прогресс физический и прогресс нравственный – два пути к одной цели.
О, СПОРТ! ТЫ – МИР! Ты устанавливаешь хорошие, добрые, дружественные отношения между народами. Ты – согласие. Ты сближаешь людей, жаждущих единства.
Не стоит ждать, когда старость похлопает по плечу, когда придётся смириться со своей участью, привыкнуть жаловаться на перемену погоды и всё чаще ловить себя на мысли: «Меня начинают узнавать в аптеках».
Никогда не поздно внедрить в свою жизнь полезные привычки. Делайте зарядку, катайтесь на велосипеде, горных лыжах или сноуборде, бороздите волны на кайтах и сёрфах, занимайтесь единоборствами и йогой.
Меняйте свои привычки, тем более на такие полезные! И пусть появится 10 принцип: О СПОРТ! ТЫ — ЖИЗНЬ!
Комментарии
Спорт, работа, да и йога зачастую — это путь к болезням и смерти. Любые сверхконцентрации на материальном плане — это поддержка инертной материи, которую ты не контролируешь, и тем сильнее она потом будет бороться против тебя. Развивать надо то, чем ты можешь управлять не отождествляясь — тонкие эмоции, мысли, энергии. Пример «бессмертного» Сытина — урок всем.
Очень глупо так рассуждать для, наверное, 90% людей, кому именно спорта не хватает, чтобы просто начать видеть, чем можешь управлять
Однозначно, очень глупо говорить про 90 или 99 %. Наверное, 30% людей — китайцы, которые пашут с утра до вечера не хуже спортсменов. Ещё 50% — голодающие индусы и негры, которые от спорта сдохнут. ВСЕ люди и без спорта видят, что могут управлять физическим телом, ибо оно автоматизировано ещё в лемурийскую эру и состоит из эволюционной материи, тогда как астральная оболочка и выше — из инволюционной и требуют постоянной энергии внимания для функционирования, не говоря уж о самовспоминании(монаде).
опять попытка всё упростить… заниматься надо всем и сразу.
опять попытка всё упростить… чем всем ? Нельзя служить всем — Богу и Мамоне сразу. Где просветленные спортсмены в списке? И кстати, где просветленные порнозвезды, если секс — у вас — чуть ли не панацея?
Спасибо! Подсознание и тут потопталось)) вместо «время»- «вермя»))
да, про время надо бы тоже добавить ))
Благодарю! Прекрасная и полезная статья!
☑ Я согласен с политикой конфиденциальности