Упражнения на каждый день: 6 видео-уроков

Денис БолвиновЗдоровье, Наш блог0 комментариев

Делимся комплексом упражнений на каждый день.
Можно выбрать себе 1-3 комплекса упражнений и делать их в качестве утренней и вечерней зарядки, так как они не потребуют много времени. Эти упражнения являются эффективным средством для поддержания тонуса мышц и подвижности суставов, а также для снятия напряжения.

Часть 1. Упражнения для верхних конечностей

Часть 2. Упражнения для шейного отдела позвоночника

Часть 3. Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника

Часть 4. Упражнения для нижних конечностей

Часть 5. Упражнения для укрепления мышц спины

Часть 6. Комплекс упражнений при патологии плечевых суставов

Подпишитесь на материалы Базы знаний

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Соглашение о конфиденциальности