Випассана в России

In Медитации и техники расслабления, Экспертиза и аналитика by Денис Болвинов9 комментариев

Статья Болвинова Дениса

Данная статья, к сожалению, вызвала негативные отклики со стороны людей, проходивших курсы Випассаны, однако она имеет вполне конкретную цель: показать, что практика медитации - это один из ключевых моментов на пути развития человека, поэтому крайне важно развеивать, возникающие вокруг неё заблуждения.

Денис

Есть несколько курсов Випассаны в России, которая преподаётся в различных йогических и буддийских традициях. Везде свои правила и особенности практики. Здесь мы поговорим о Випассане С.Н.Гоенки (см. сайт русской Випассаны). Это самый распространённый в России ритрит Випассаны вне каких-то специфических закрытых йогических течений, доступный всем. Кроме того абсолютно бесплатный, и самый популярный.

Краткая предыстория

Гоенка - крупный бирманский бизнесмен, однажды вылечивший свою мигрень (которую не смог вылечить ни один врач в мире) с помощью техники Випассаны и своего учителя У Ба Кхина. Когда Гоенка попал к нему в обучение, У Ба Кхин был главой одновременно нескольких министерств и самым популярным мастером Випассаны в Бирме. Гоенка, избавившись от своей болезни и освоив технику, воспользовался своим талантом предпринимателя и распространил этот вид Випассаны вместе с пропагандной буддизма Хинаяны по всему миру, открыв в разных странах випассанские центры.

Как построен ритрит

Медитационный зал до начала курса

Эта предыстория рассказывается на ритрите самим Гоенкой в магнитофонной записи.

В России до самого последнего времени не было центра Випассаны, хотя количество людей, записывающихся на курсы очень велико и растёт в последние годы. Участники приезжают в арендованный санаторий или пионерский лагерь, расселяются по комнатам по несколько человек в каждой. Первый день - приезд, адаптация и знакомство, со второго дня и по десятый все молчат. На 11 день, разрешается говорить и обмениваться впечатлениями.

Женщины и мужчины расселяются отдельно и, по идее, не должны видеть друг друга нигде, кроме медитационного зала, где все медитируют вместе, чтобы минимизировать у людей мысли о сексе и максимально приблизиться к монастырской атмосфере.

4 утра, все идут медитировать

В 4 утра всех будит звон гонга и люди идут в медитационный зал. Режим дня сводится к тому, что люди медитируют все вместе, в одном зале по 1 - 2 часа с 15-минутными перерывами, когда можно размяться и погулять, а также есть перерывы на завтрак, обед и вечерний чай (более подробно расписание можно посмотреть на сайте). Едой и всей технической работой занимаются добровольцы, те, кто уже прошёл курс в качестве медитатора.

На Випассане всегда есть странствующий учитель. Он решает личные вопросы, подходящих к нему людей и включает магнитофон с лекциями Гоенки. Через эти записи идёт обучение технике и каждый вечер Гоенка из динамиков читает интересную лекцию про буддизм и рассказывает разные истории из своей жизни.

В целом практика сводится к пребыванию в покое, без слов, без движения, к сидению на месте в течение долгого времени, и наблюдению собственного дыхания и ощущений в теле, и посредством этого должно происходить снятие различных подсознательных программ и обретение внутренней тишины.

Основной  момент на начальной стадии Випассаны, как и любой медитации - это развитие воли и концентрации, т.к. приходится сидеть без движения долгое время и концентрироваться на ощущениях.

Зачем люди едут на Випассану

Некоторые едут "на слабо". Некоторые, духовно ищущие, считают, что смогут волевым путём за 10 дней трансформировать себя. Некоторые просто хотят научиться "правильно" медитировать. Кто-то едет с желанием собраться с мыслями и расслабиться. Есть те, кто едут за новыми знакомствами и клиентами (если это психологические тренеры). Последние, как правило, наиболее осознанны, и, естественно, они едут туда уже не в первый раз.

11й, последний день, можно говорить

Реальный эффект от Випассаны

Скажу сразу, в чём состоит основная ошибка всех подобных массовых мероприятий.

На ритрит набирается группа в 200 - 300 человек совершенно разных по качеству энергетики, по лёгкости своего внутреннего состояния. Естественно, что никто не занимается специальным подбором группы. Там встречаются люди от самых тяжёлых, энергетических вампиров, до более - менее лёгких и совсем позитивных, но не обладающих видением людей, которые не могут понять, куда они попали, и что с ними на самом деле происходит.

Как только люди начинают жить и медитировать вместе, их энергетика "перемешивается". Тяжёлые люди автоматически выравниваются за счёт лёгких. Позитивные люди сжигают на себе чужие "грехи", не получая по итогу ритрита никакой трансфомации, а только лишь сливая свою энергетику.

Медитационный зал, место учителя

Таким образом, вы можете приехать с Випассаны совершенно "разобранным", с ощущением, что вы больше не вписываетесь в социум, что ничего не хочется делать, что у вас нет энергии и т.д., т.е. сильно усложнить себе жизнь. Бывают и такие случаи, когда люди делают для себя открытия там, но реальную трансформацию эта практика почти никому не даёт (для этого вам нужно научиться жить от души!).

Это беда всех массовых духовных практик, в которых нет специального подбора группы, основанного, например, на равном уровне энергетики её участников, или более тонкого подбора людей по их личным сочетаемостям. Как правило, набор группы осуществляется по критерию - едет тот, кто в состоянии заплатить, а в данном случае - едет просто любой, кто смог добраться.

Именно поэтому нельзя рекомендовать Випассану Гоенки всем и называть её строго позитивным деянием.

Хотя, Бог благ, и возможно вам повезёт, и вы не будете самым лёгким человеком на курсе, тогда возможно вы что-то и получите.

Ехать ли на Випассану или нет?

Перед тем, как ехать на любой массовый ритрит, где есть какое-либо слияние людей, медитативное погружение, психологический тренинг и т.д., постарайтесь заранее настроиться на атмосферу, которая там будет, прочувствовать своё место там. Задайте пространству вопрос прямо: "Что я реально получу от этого мероприятия?", - и постарайтесь отследить на своих ощущениях и эмоциях, каково вам там, каково ваше состояние до и после, и нужно ли вам оно.

В полном молчании 9 дней очень сложно уединиться

Не ведитесь на заверения фанатично настроенных людей, которые получили на ритрите эмоционально яркий опыт, какие-то прозрения или ощущения, в 95% случаев - это мимолётно, хотя фанатизм или идея, даже если изначально она благая, может  затянуть человека очень надолго.

На самой Випассане очень ясно даётся понять, что ощущениям не стоит придавать значения, но люди этого не слышат. Их внутренний покой, обретенный на курсе, пропадает со временем, и, в лучшем случае, если люди продолжают практиковать сами, они "вылетают" в него эпизодически во время практики, не в состоянии полностью интегрировать в свою жизнь, достичь реального духовного роста. Для этого, повторюсь, надо выстраивать свою жизнь в социуме самому от и до, а Випассану можно использовать иногда или регулярно как прекрасную технику расслабления, если она конкретно вам подходит.

Может статься и так, что вам действительно нужно туда поехать, например, чтобы обучиться этой технике. Смотрите в себя и решайте. Техника даваемая на Випассане является базовой для всех медитаций, позволяет научиться более тонко чувствовать себя и других людей, развивает волю и осознанность. Для большинства людей, не касавшихся духовности напрямую, блуждающих в страхах или идеях, она до сих пор остаётся открытием совершенно новой грани жизни и даже часто большим чудом.

Фильм о Випассане в России

Подпишитесь на материалы Базы знаний

Комментарии

  1. Ребят, я не был на випассане (только собираюсь, смотрю инфу).. но вот в статье и в комментах вы говорите о неких энергиях, которые перемешиваются в процессе.

    я согласен, что (если верить в эту загадочную «энергию», о которой все говорят, и каждый трактует по своему) групповые семинары, основанные на взаимодействии между людьми, типа медитации Ошо, действительно «перемешивают энергетику» — то есть в целом уравнивают состояние участников.
    но, насколько я понял из описания Випассаны, там очень и очень много внимания уделено как раз ограничению взаимодействия между учениками, чтобы это предотвратить. ни разговоров, ни взглядов, ни прикосновений. мне кажется, этого вполне достаточно, чтобы люди друг на друга не влияли настолько, чтобы не смочь этому осознанно противостоять.

    вы также тут говорите о «позитивности/негативности» людей и эмоций (оценочное восприятие?), «эмоциональных переживаниях» от практики, ощущениях энергий и полей…) всё это очень увлекательно, но випассана, по-моему, как раз и призвана научить нас осознанию того, что все это- иллюзии вашего эго, т.е. не более, чем плоды нашего собственного воображения). особенно знаки «+» и «-«. ведь можно более позитивно дышать себе на губу, а можно делать это с негативом, не так ли? ))) но суть то в том, чтобы делать это как угодно, а воспринимать всё исключительно отстраненно и нейтрально.
    если вы стремитесь от практики получить некий «толчок энергетики в плюс» (то есть ваша субьективная оценка вашего состояния должна улучиться), эмоции, переживания и т.д. — неудивительно, что вы не получите по итогу то, чего хотели. ведь випассана призвана всё это отсечь за ненадобностью и сделаться абсолютно пустым от любых оценок, мыслей об энергии, эмоций и тд 🙂
    потому можт и не зашло?

    1. Автор

      Сергей! Вы рассуждаете как идеалист! )) В теории всё прекрасно, а на практике… сейчас выдам вам своё современное видение этого процесса:

      Есть законы физики. По этим законам, если вы, например, 20 лет успешно продаёте пирожки, наработали огромную клиентскую базу, лояльных поставщиков и партнёров, являетесь на этом рынке неоспоримым авторитетом — и при этом вы привыкли жить и чувствовать себя определённым образом — то вы это своё состояние будете транслировать вокруг себя очень мощно, при чём, находясь в любой компании, а не только на рынке. Вы подсознательно мега-уверены в себе — у вас мощное «энергетическое» поле определённого уникального качества.

      А вот какого оно качества — тяжелое оно (закатывали ли вы конкурентов в бетон) или лёгкое (иначе решали вопросы) — это неизвестно. Может быть, вы злой, например.

      Если вот такой реализованный бизнесмен посидит рядом со студентом на випасане 10 дней, поспит в соседней кровати, студент волей-неволей будет чувствовать себя определённым образом, не таким, как чувствовал бы себя в другой компании. Т.к. бизнесмен излучает вокруг себя определённую ауру — потому у него и покупают, потому его и боятся конкуренты! Без неё, он просто не был был собой.

      Это очень хороший вариант, т.к. студент помимо злобы, может подзарядиться ещё и уверенностью в себе, например.

      Другой вариант — на випасану приехал человек, потерявший себя и свято верящий, что ему все должны, что мир несправедлив. Человек, который имеет глубокие претензии к себе, к миру, к другим людям. При этом внешне он вполне может быть улыбчивым, дружелюбным обаятельным и тихим духовным человеком. Но вот от сочетания психологии и законов физики никуда не деться — рядом с ним любой почувствует себя унылым говном, сам не понимая почему.

      Если рядом с ним будет спать бизнесмен, то он скорее всего особо ничего не ощутит, т.к. для него это состояние обычно, и он его в себе привык преодолевать.

      А вот если такой духовноищущий достанется в соседи студенту, тот после випасаны вообще жить не захочет — будет бесконечно в голове мусолить постулаты о временности бытия, невовлеченности и прочем. Правильные вроде бы вещи — только они без внутреннего состояния (т.е. без энергетики) не работают! Нету такой золотой таблетки, которая решит все вопросы. И тем более, випасана ей не является.

      Теперь, если даже говорить, не учитывая этот «энергетический» аспект.

      Как только вы начинаете медитировать, все внутренние процессы, все противоречия обостряются. Например, 5-10% могут быть закрыты постулатами буддизма, если вы до того с ними не соприкасались. Но! Всё подсознательное неприятие к другим людям на випасане обострится, и вам надо будет в режиме онлайн с ним работать. Иначе ваш собственный негатив вас сожрет. Это надо будет делать вам самому — работать над собой, брать ответственность в 100 раз большую, чем в обычной жизни.

      Дальше надо будет уделять время, внимание и энергию работе надо собой, вытаскивая их из работы, семьи, детей, развлечений, поездок и прочего. Иначе будет жесткий откат по разным сферам жизни. То есть, прежде чем ехать, надо чётко с самим собой договориться взять за себя большую ответственность, т.к. ритм психологических переживаний, а с ним и ритм жизни от медитаций сильно ускорится.

      То есть идеализм надо будет выкинуть и заменить его на жёсткий реализм. А в жестком реализме, с вами может произойти вообще всё что угодно — и обожрать вас могут на випасане и энергией напитать. Не зависимо от того, что вы об этом будете думать…

      Это мой личный опыт, у других может быть иначе.

      1. Денис, эта точка зрения уже гораздо ближе к моей) интересные наблюдения — что ж, мне теперь остаётся только пойти и испытать всё на своем опыте. записался на ноябрь )

  2. На счет смеси энергетик на массовых медитациях.

    В Индии с 70-х годов курс випассаны дается в тюрьмах. Люди, находящихся в подобны учреждениях по умолчанию находятся в атмосфере и энергетике угнетенности, отчужденности, да и личное состояние каждого отдельного заключенного не высокодуховное.
    Однако, после курса большинство заключенных меняются, осознают себя, пересматривают совершенные преступления. Можно посмотреть фильм «Випассана в Индийских тюрьмах.», где более подробно об этом рассказывается.

    На мой взгляд, это доказывает то, что при практике энергии не смешиваются, а, возможно, так же как и в практике совместной медитации У-син, каждый подключается к общему энергетическому потоку и получает от него, а не за счет «пожирания» энергии соседей.

    Иначе, кого «вампирят» заключенные?

    1. Автор

      ну, во-первых, в тюрьмах тоже есть и «четкие», и есть сердечные люди, которым есть, чем поделиться с более хаотичными людьми.. если бы их там не было, эта система бы просто не существовала, все бы автоматически умерли, т.к. энергия идёт и тонких планов к грубым, а не наоборот… опять таки — тюремные авторитеты — это характеры выше среднего уровня по энергетике, как продвинутые бизнесмены или как маги..

      во-вторых, создание группового поля не исключает того, что люди смешиваются внутри него, и само это поле создаётся так, чтобы никого не убить и не вырубить, поэтому оно всегда автоматически равняется по самому слабому

      в случае медитации у-син групповое поле более качественное, т.к. есть автоматическая поддержка одним человеком другого по грубым уровням энергетики в соответствии с астрологией. То есть если одних и тех же людей усадить в у-син и в произвольном порядке, то качество группового поля в у-син рассадке будет выше, т.к. самый слабый получит подпитку снизу в связи с астрологией, а не поедая потенциал более сильного

      Татьяна, надо понимать, что такое «общий энергетический поток»… Энергии всегда более чем достаточно, но люди от её принятия закрыты своими блоками. Когда идёт групповая работа, по принципу сообщающихся сосудов, ауры людей складываются своими сильными сторонами, образуя общий канал для энергии, и от этого канала каждый получает больше, чем обычно. Но, если есть среди них человек с минусовой энергетикой, то его вначале надо довести до нейтрального уровня по тем аспектам где у него минус, а потом уже он будет подключен на каком-то уровне в работу. На это опять таки автоматически будет затрачен потенциал других участников

    2. Автор

      я об этом знаю, т.к. медитирую давно, 1,5 года сам еженедельно веду групповые медитации, и мне нужно отслеживать эти процессы, чтобы понимать, что у людей происходит

      1. Полностью с Вами согласна, Денис!
        Я была нескольких семинарах по холотропному дыханию. Первые несколько раз дали мне очень положительный эффект в виде подъема энергии и позитива (видимо, я в те разы была в минусе большом). А вот в последний раз….. в группе наверно было намного больше минусовых людей, а зал-то маленький и все в плотном контакте друг с другом находятся, или мне партнер такой попался… В общем, после семинара мне пришлось собирать себя по кусочкам примерно два месяца, я была в панике и до сих пор избегаю групповых мероприятий! Но, на Випассану очень хочется попасть, тем не менее.Придется рискнуть, что делать, куда мы без социума)))

        1. Автор

          Ольга, спасибо!
          Лучше езжайте на Селф: http://seminarself.com/ .. это конечно не бесплатно, но эффект как от 100 випассан ))

          люди, которых туда принимают, проходят отбор по энергетике

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

 

Соглашение о конфиденциальности