Делимся комплексом упражнений на каждый день.
Можно выбрать себе 1-3 комплекса упражнений и делать их в качестве утренней и вечерней зарядки, так как они не потребуют много времени. Эти упражнения являются эффективным средством для поддержания тонуса мышц и подвижности суставов, а также для снятия напряжения.
Не забудьте поделиться с друзьями:
☑ Я согласен с политикой конфиденциальности